Tollanen puteli tuli hankittua. Annos on 24g. Eilen otin 12g ennen treeniä. Maku jotain aivan järkyttävää. Ainoo vaikutus jonka huomasin oli että hikoilutti aivan helkkaristi salilla, tosin se saatto johtua myös 30 asteen helteestä ja salin (ei aivan riittävästä) ilmastoinnista. Tänään sitten kippasin alas 18g vesilasilliseen sekoitettuna ja eikun salille. Jalkapäivä. Maku palasi suuhun useaan otteeseen treenin aikana. Hikoilin kun porsas ja punoitin aika helakasti. Ja sitten tapahtui jotain mitä ei olekkaan koskaan ennen tapahtunut, meinasin pyörtyä. Sain hack-kyykyn raudat paikalleen ja pyörähdin lattialle tasailemaan oloa. Suussa maistui "cherry", päässä pyöri, silmissä sumeni ja hikoilin paitani märäksi siinä kökkiessäni. Hetken jo mietin treenin lopettamista kesken, mutta pienen lepäilyn jälkeen palasin vielä tekemään kesken jääneen sarjan loppuun ja jatkoin treeniä. En tiedä johtuiko lähes pyörtymiseni tuosta shokista, mutta mitään muuta en oikein osaa nimetä. Olen nukkunut hyvin. Olen juonut paljon, syönyt tarpeeksi, ollut päivän mukavan ilmastoiduissa sisätiloissa...
En siis ole saanut laturista irti mitään kihelmöintejä tai buustia hommaan. :(
Se maku muuten palailee suuhun edelleen hetkittäin... Ja join tuon siis 4 ja puoli tuntia sitten ja olen syönytkin sen jälkeen. :( Epämiellyttävää.
Jalkatreeniä tänään:
Reiden koukistukset ja ojennukset superina, molemmissa 40x15, 45x15, 50x12, lämmittelyä.
Hack kyykky: 20x15, 30x12, 40x12, 50x8, (tässä meinas lähtee taju) 50x8
Prässi leveällä jalkojen asennolla syvälle: 80x15, 90x12, 100x12 (en uskaltanu lähteä kyykkäämään niin tein prässiä)
Kyykkykävely 20askelta per jalka x 3, niskassa mutkatanko+5kg
Sit kävin kesäkivaa:
Heinäkuuta odotellessa. ;)
-RockDoll-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti