syndet

Synttäripäivä. Herkun vetäsin jo eilen. Tänään sit taas treenamaan. Tälläviikolla oonkin treenannu vaan kerran. Ja neljä kertaa olis tarkotus kerätä. Muutan hieman nyt treenijakoa.

Entinen jako:
1. Jalat ja perse
2. Rinta, olkapäät, ojentajat
3. Selkä, hauis, korsetti

Uus:
1. Jalat ja perse
2. Rinta, ojentaja
3. Olkapäät, korsetti
4. Selkä, hauis

Luulen, että tuollatavalla voin keskittyä paremmin heikkoihin kohtiin (olkapäät ja rinta) ja treenaamaan meneminenkin on mukavampaa kun tiedossa ei oo kauheeta mammuttitreeniä. Alakroppa nyt toistaseks ainakin yhdessä treenissä, koska se kehittyy noinkin. Sinne liha tuntuu tarttuvan ja voima kasvavan... Ei tarvii enempää kun perus raskasta treeniä kerran viikossa.

Ostin eilen itelleni synttärilahjaksi uuden treenipaidan anttilan poisto-rekistä:

Ja tilasin body actionilta Bia Brazil:in pöksyt ja uuden sheikkerin:

Oon haaveillu Bia Brazil:in pöksyistä kauan! Ja tunne edelleenkin olevani liian plösö noihin, mut onpahan syy veivata rautaa ja vahtia syömisiä: että ilkeis viedä nuo salille asti. Tuo uus malli näyttää kyllä ihanalta ja odotan kovasti että pääsen kokeilemaa! Ja sheikkereitä en omista kun viis ennestään... ;) Mut käytän niitä myös juomapulloina ja nyt voisin ehkä heittää vanhimman ja huonokuntoisimman fastin peruspurkin roskiin.

Enää 4 viikkoo!! :)

Mut nyt mie lähen töihin! Tiedossa jännä päivä. :)

-RockDoll-

Mie niiin petraan!

Tän viikon oon nyt sit ollu hieman tarkempi ruokien kanssa. Tai siis tosi paljon tarkempi. Herkkuja on menny ihan ministi, monelle jutulle oon sanonu "kiitos, mut ei kiitos". Jei! Eilen oli töissä mökkipäivä, ja mie en syöny yhtään makkaraa enkä ottanu mitään pullia ja keksejä! Ja tänään oli miun typyjen syndet, ja vaikka söinkin pasteijan (joka oli kyl pahaa ja ylimääränen) ja otin kakkua (tytsyt omin kätösin hiellä ja vaivalla teki sen), niin jätin karkit ja sipsit ja daim kakun rauhaan. Hyvä minä! *taputtaa itseään selkään* Oon myös alkanu keittää aamusin puuroa töissä, eli syön itse terveellisesti ja opetan tytsyille kans terveellisiä elämäntapoja.

Mökkikuvia!

moon grillivahti

Miul on kiva työ. <3

Ostin eilen mansikoita vaikka olivat kauheen hintasia. Omnonnom....

Ja sit vielä kuvaa kun rokkipaita tuunautu treenipaidaks, esittelen siis kylkifileitäni julkisesti. Inspired by Dana Linn Bailey ja Monna.

Pitäs mennä veivaamaan rintaa, olkapäitä ja ojentajia. Mutkun into on pikkusen hukassa. Nyt mietin et miks en menny salille töiden jälkeen kun olin jo valmiiks salin vieressä... Mut sillon tuntu loistavalta idealta mennä vasta illalla. Et oma moka, mitäs en menny. Meen sit salilta (kunhan eka jaksan raahautua sinne) äitille koiravahdiks. Äiti on sukuloimassa ja systeri missä lie, niin miun kesämies on siellä ihan yksin.

Mut nyt pakkaan kamat ja käännän skopan etupyörän kohti keskustaa.

-RockDoll-

Kesä... ja kilot.

Niiiin paljon hyviä päätöksiä ja fiksuja aikomuksia... Mutmut...

Ja koska olen niitä ihmisiä joiden vyötärön ympärys kasvaa jo suklaan ajattelemisesta... Nii... No. Kyllä te tiedätte.

Syksyn uudet kujeet alkaa olla jo suunniteltuna. Kunhan nyt olis pullahtamatta ihan muodottomaks möykyks ennen sitä... Inhoon tätä vararengasta tässä vyötäröllä... Miks se aina pullahtaa heti esiin jos lihoo yhtääään?

Ei miulla oo ees mitään järkevää kirjoteltavaa. Reeni kulkee ja maha kasvaa.

-RockDoll-

Rockrock

Ne olis nyt sit taputeltu. Tän kesän ainoot festarit. Eli liikaa alkoholia, paljon roskaruokaa ja liian vähän lepoa... Viimeviikko meni sairastellessa ja pidin sit viikon salitaukoa, huominen vielä poissa salilta... Ja sit räjähtää! Eli painelen veivaamaan selkää ja hauiksia. Jei!

Nyt ihan vaan pari räpsyä ja sit mie painelen nukkumaan. Huomenna töitä, onneks iltavuoro.

 Alan kyllä ehkä olemaan liian vanha festareille. Jonottaminen ja ihmismassat ärsyttää, ärsyttää kun ei ole kunnollista istumapaikkaa, ärsyttää maksaa hirveetä hintaa juomistansa, ärsyttää känniset ihmiset. Ärsyttäviä asioita alkaa olle enemmän kuin kivoja. Kivoihin kuulu kyllä hyvät pändit, kivat kaverit, hyvä sää yms. Mut kyllä miulle ihan riittää yhdet festarit kesässä. Kiitos.

-RockDoll-

Ihquu!

Viimeset viikot salilla on ollu aivan huippuja! Omat ennätyksen paukkuu ja dietin aikanen voimaton ja paineeton olo on historiaa. Salitreenit tahtoo vähän venyä, kun on vaan niiiin kivaa ja tekis mieli tehä vielä yks ekstraliike.

Pienet on tän naisen riemut.

Edelleenkään en oo mikään erityisen vahva ja välillä omaan treeniin keskittyminen on vaikeeta kun miusta pienemmät mimmit vääntää paljon isommilla painoilla. Mut pitää vaan tehdä kovasti töitä ja muistaa että ainoo jonka kanssa kilpailen, oon mie ite.

Välillä on tullu syötyy jotain terveellistäkin. Vahingossa.

Ruuathan on ollu vähän sitä sun tätä, koitan kyllä vähän kattoo ettei tulis kilot takas. Töissä varsinkin on hankalaa kun pitää esimerkkisyödä, olipa ruokana mitä vaan. Vaikeinta on nuo kaiken maailman kakut ja leivonnaiset, joita on tarjolla monta kertaa viikossa. :(

Hankittiin liput expoon!! :) Ootan jo tosi kovasti! Tarkotus laittaa säästöön rahaa ihan tuota expoo varten, niin sieltä voi sit ostaa uutta treenikamaa messuhinnoin. Tosin ei ollu kovin kummosia nuo messutarjoukset viimevuonna vaatteissa... Pro lippuihin ei ruettu enää investoimaa.
Lisäinfoo: KLIK-KLIK

Paljon kivaa odotettavaa. Ilosaarikin on ensviikolla. Pitää saaha viikolle survottuu kaikki treenit, koska viikonloppuna ei kyllä tuu salin penkkejä kulutettua. ;)

-RockDoll-